CU.FITGIRL ฟิตได้ก็พังได้

ในยุคที่เทรนด์การออกกำลังกายมาแรงจนเกิด Fitness Blogger หน้าใหม่ ๆ บนโลกออนไลน์ขึ้นมากมาย G Village Co-Creation Hub จึงมีโอกาสได้พูดคุยกับ เทรนเนอร์สาวสุดแซ่บอย่างคุณ "แม้ด" แห่งเพจ CU.FITGIRL ผู้จุดประกายความคิดที่ว่า การเป็นสาว Healthy ไม่จำเป็นต้องผอมหุ่นดีเสมอไป ต้องสุขภาพดีทั้งทางกายและทางใจ เธอคนนี้ได้สลัดภาพการเป็นเทรนเนอร์แบบเดิม ๆ เพราะเธอเป็นทั้งเพื่อน นางแบบ นักพูด นักเขียน อาร์ตได และอีกสารพัดสิ่ง เป็นสาว Influencer ยุคใหม่ที่ไม่หยุดนิ่ง

การลดน้ำหนักให้เกิดผลดีที่สุด คือไม่จำเป็นต้องฟิตตลอดเวลาจริงหรือไม่

ความจริงมันมีคนที่ฟิตได้ตลอดเวลานะ ความฟิตนี่มันมีปัจจัยคือคุณต้องมีเวลา มีความตั้งใจอยากทำจริง มีแรง มีเงินระดับนึง ถ้ามีครบแบบนี้คือฟิตตลอดเวลาแน่นอน แต่ลองกลับมามองชีวิตผู้หญิงปกติที่ต้องตื่นตีห้า ขับรถฝ่าเข้าเมือง ตื่นมาแต่งตัวให้ลูก ทำงานทั้งวันเลิกงานก็หมดแรงอยากจะออกกำลังกาย บางทีใจอยากนะแต่แรงมันไม่มีแล้ว จะเลือกทานอาหารบางทีก็ยาก ด้วยข้อจำกัดหลาย ๆ อย่าง ดังนั้นถ้าคุณเอาคำว่า “ฟิต” มาเป็นตัวตั้ง ว่าฉันจะต้องทำเท่านี้ ๆ วิ่งได้กี่กิโลต่อสัปดาห์ กินคลีน มันทำได้ แต่ก็อาจทำได้แป๊บเดียว ก็กลับมาอ้วนอีก เพราะถ้าชีวิตปกติมันคือ การทำงาน เรียนหนังสือ เรื่องหุ่นสุดท้ายมันก็ต้องลดความสำคัญลง แล้วคุณตั้งเป้าหมายว่าจะฟิตตลอดเวลา มันยากนะ สุดท้ายทำไม่ได้ก็นอยเอง เอาแต่พอดี ๆ ไปเรื่อย ๆ สม่ำเสมอ นั่นต่างหากที่ยั่งยืน “ฟิต” เรื่อย ๆ แล้วแต่สถานการณ์จะดีกว่า

ไอเดียสร้างสรรค์การออกกำลังกายแต่ละ challenge คืออะไร

โจทย์ของแม้ดคือ ทำยังไงให้คนสนุกกับชาเล้นจ์ของเรา สนุกอย่างเดียวไม่พอ เค้าต้องรู้สึกว่าเค้ามีเพื่อนออกกำลังกายไปด้วย เพื่อนที่เป็นคนจริง ๆ ทำไปพร้อม ๆ กัน เหนื่อยก็บอกเหนื่อย แต่ต้องทำ ดึงกันไป โดยแม้ดเป็นคนวางโปรแกรมทั้งหมด อีกหน้าที่คือ หลอกล่อเพื่อนให้ทำไปด้วยกัน มันจะต้องสนุก แม้ดจะสมมุติว่าถ้าเป็นเรา เราจะทำตามมั้ย ก็พยายามจะให้มัน fresh ตลอด base on ปัญหาของผู้หญิงปกตินี่แหละ

จุดเด่นที่ทำให้ CU.FITGIRL ต่างจากเพจออกกำลังกายอื่นๆ

แม้ดไม่ได้อยากเรียกตัวเองว่าเป็นเพจออกกำลังกายด้วยซ้ำ แต่ก่อนเคยพยายามทำอะไรจริงจังแบบที่คนอื่นเค้าทำกัน แบบออกกำลังกายหนัก เพราะเรากลัวคนไม่เข้าใจ กลัวหลุดคอนเซ็ปต์ สุดท้ายแม้ดว่ามันน่าเบื่อ การออกกำลังกาย การดูแลตัวเองทั้งร่างกายและจิตใจนั้นแปรผันตรงกับชีวิตในทุกด้าน คุณมีฝัน คุณก็ทำมันขึ้นมาด้วยสมองสองมือสองขาของคุณ ระบบร่างกายของคุณทั้งหมด มันมีส่วนช่วย 100% ให้คุณได้ใช้ชีวิต ดังนั้นแม้ดจึงไม่ได้มอง CU.FITGIRL เป็นเรื่องของการออกกำลังกายเพียงอย่างเดียว แต่มันคือการใช้ชีวิตของผู้หญิงยุคใหม่ ที่มีแม้ดเป็นคนช่วยดูแลเรื่องออกกำลังกาย เรื่องจิตใจ เรื่องทางเทคนิค ที่ย่อยให้มันง่าย ๆ และทำได้จริงแบบพอดี ๆ ในชีวิตประจำวัน นี่คือไอเดียของ CU.FITGIRL

Cheat Day ตามแบบฉบับของแม้ด

แม้ดไม่มี Cheat Day เพราะคำว่า Cheat แปลตรงตัวคือ “โกง” ซึ่งแม้ดว่าความหมายของมัน มันไม่ดีอยู่แล้ว อาหารคือสิ่งที่ให้พลังงานแก่เรา คือเชื้อเพลิงของร่างกาย แน่นอนเชื้อเพลิงมีหลายประเภทใช่มะ ถ้าคุณใช้น้ำมันห่วย ๆ ตลอดเวลา เครื่องยนต์คุณก็เสีย คุณก็ต้องเลือกน้ำมันที่มันเหมาะกับรถคุณแน่นอนที่สุด เหมือนร่างกายถ้าคุณกินดี คุณสุขภาพดีแน่นอน แต่อย่าลืมว่าเราคือมนุษย์ มันไม่มีอะไรที่ Perfect แต่การ Strict กับตัวเอง 100% เป็นระยะเวลาหนึ่ง แล้วตบะแตกแรงมาก ในวัน Cheat Day กินอย่างบ้าคลั่ง กิน 5 มื้อ ถามจริงคุณรู้สึกยังไงกับตัวเอง ที่คุณต้องจ้องอาหารตาเป็นมัน และยัดๆๆๆ มันเข้าไป เพราะนี่คือ Cheat Day ฉันกินได้ ฉันกินได้แล้ว แม้ดว่ามันไม่ใช่ แต่ถ้าลองปรับมาเป็น Strict กับตัวเอง 70% อีก 30% ก็ปล่อยให้ตัวเองได้มีความสุขบ้าง อยากกินเค้กวันไหนก็กิน ทีนี้พอกินเค้กได้โดยไม่รู้สึกผิด เค้กมันก็ไม่ได้เป็นรางวัล เป็นของพิเศษที่ต้องใฝ่ฝันหาแล้ว คุณก็จะกินแบบพอดี ๆ สองคำ สามคำ เพราะคุณรู้ว่าคุณจะกินมันอีกเมื่อไหร่ก็ได้

เป้าหมายการเป็น Fitness Blogger ในอนาคต

แม้ดไม่ได้มองตัวเองเป็น Fitness Blogger เพราะแม้ดทำหลายอย่างมาก และผลงานที่ออกมาทั้งหมดคือตัวแม้ดเอง สิ่งที่แม้ดเรียนรู้และเติบโตในแต่ละช่วงวัยมันเปลี่ยนไปเรื่อย ๆ และมันคือชีวิตของผู้หญิงคนนึง มันมีทุกด้าน ถ้ารู้จักอาชีพแม้ดจริง ๆ แม้ดทำทุกอย่าง แม้ดเทรนผู้หญิง เป็นเทรนเนอร์ เป็นบล็อกเกอร์ เป็นนางแบบ เป็นอาร์ตได เป็นนักเขียน เป็นนักพูด เป็นช่างภาพ ทำมันทุกอย่าง งานเอกสารยันงานหน้ากล้อง ดังนั้นแม้ดก็มองอนาคตของตัวเองว่าจะเติบโตในทุก ๆ ด้าน หรือแม้แต่ในด้านธุรกิจด้วย ซึ่งมันจะต้องเป็นธุรกิจหรือผลงานที่สร้างประโยชน์ให้กับผู้หญิง ให้เค้าได้มีชีวิตที่ดี ได้ใช้ชีวิต มีสุขภาพ มีสวัสดิภาพที่ดี นั่นคือเป้าหมายของแม้ดในอนาคตค่ะ